长寿是人们一直津津乐道的话题，自古以来就是人们一直追求的目标， 长寿不是一蹴而就的，需要各种各样的因素积累起来，才能达到长寿的目的。 日本前段时间新公布了六大长寿行为，其中运动排名最后一位，你知道第一是什么吗？不妨猜一猜。 1 养成午睡习惯 高度紧张的生活节奏，往往使人力不从心，经常感到疲惫，因此午睡就成了恢复体力、消除疲劳的重要保障， 午睡时一定要保证正确的睡姿，将腿部抬高，有助于促进全身的血液...